ロード#19

今日の体重計　


2015.11/25　73.00kg
2016. 1/20　66.70kg
total →→→ -6.30kg



目標体重まで１㎏切りました



今日のリザルト




久々のナイトラン。
今日のポイントは一日橋の上間交差点から鳥堀交差点までの約３キロの上り坂。
程よく乳酸を溜め込みました＾＾



首里の赤平大通りを爽快に下り、３３０を北向けに合流し牧港交差点を左折して帰路



２４日の最低気温８℃だそうです。
鬼ですねっ


塩うがいして寝ます！